CARGA FISICA

ACTIVIDAD.
1. ¿Cuál es el concepto y por qué se produce la fatiga muscular?

RTA: la fatiga muscular es el estado fisiológico de una persona o trabajador y puede producirse por un exceso de trabajo corporal

2. ¿Cuáles son sus síntomas nombres algunos?

RTA:- La disminución de la capacidad física
- Sensación de insatisfacción y hastío
- Lesiones de espalda y dolor
- Sensación de cansancio y/o agotamiento

3. Nombre algunos factores de la fatiga muscular.

RTA: hay múltiples factores que generan o potencian la fatiga muscular, algunos de estos son:
-los que afectan a las personas, es decir las limitaciones que tienen estas para desarrollar un trabajo muscular, no pueden hacer un gran esfuerzo muscular ya que este puede producir un decrecimiento del flujo sanguíneo, al mismo tiempo que se reducen los aportes de energía y oxigeno.
-otros son los factores físicos o de medio ambiente estos pueden ser provocados por:
* La adopción de posturas inadecuadas en el levantamiento de cargas
* El levantamiento y trasporte de cargas durante largos periodos de tiempo sin interrupción o a intervalos muy cortos
* El frío ambiental cuando es muy severo y/o El calor excesivo reduce la capacidad de resistencia

4. ¿Cómo prevenir la fatiga?

RTA Esta se evita no haciendo un exceso de trabajo caporal, no haciendo pasturas incorrectas y que el cuerpo no excederse de la fuerza.
- la mejorada de métodos y medios de trabajo
- Adecuar el ritmo de las operaciones a las capacidades del trabajador.
- El ambiente térmico debe adecuarse a las exigencias de las tareas a realizar
5. ¿Cuáles son los métodos para estimar el gasto de energía?
-las observaciones de las actividades desarrolladas por el sujeto descomponiéndolas en ciclos de movimientos elementales
- la medición del consumo de oxigeno:
Lo sujetos consumen el la misma cantidad de oxigeno para los mismos niveles energéticos.
- descomponiéndolas en ciclos de movimientos elementales. una relación - - lineal estricta entre este parámetro y el gasto energético. Su principal desventaja es la existencia de una mayor dispersión entre la potencia desarrollada y la frecuencia cardiaca observada entre un sujeto y otro. A su favor, la facilidad de control y las pocas molestias que supone para el explorado, así como su estabilidad intraindividual.

6. En el punto de manipulación manual de carga, lea y haga un resumen de lo entendido de la lectura.

A lo largo de la vida de una persona es raro que no haya aparecido un episodio de dolor de espalda en general y de lumbalgia en particular. Se estima que más del 85% de la población adulta ha tenido, al menos, un episodio de dolor lumbar. En este manual intentaremos aclarar ciertas dudas que permitan evitar el dolor de espalda y más en concreto el de la zona lumbar (la parte baja de la espalda).

Los trastornos músculo-esqueléticos derivados del trabajo afectan a gran número de trabajadores en la Agricultura, la Industria, la Construcción y los
Servicios, tanto en trabajos pesados, como de oficinas.

Incluyen gran número de alteraciones de músculos, tendones, nervios o articulaciones, pudiendo darse en cualquier zona del cuerpo; las más comunes: cuello, espalda y extremidades superiores.

Sus síntomas suelen ser fáciles de identificar; el más común es el dolor localizado.

Aunque pueden tener un origen extra-laboral, incluso personal, son las condiciones de trabajo las que originan un gran número de ellos, principalmente las posturas de trabajo, los esfuerzos, la manipulación manual de cargas y ciertos movimientos.

Estas posturas, esfuerzos o movimientos casi nunca son decididos voluntariamente por el trabajador sino que están condicionados por el diseño del puesto, por los tipos de tareas que deben hacerse y su organización.
Por ello, podemos prevenirlos diseñando correctamente el espacio y el puesto de trabajo, mejorando la iluminación, empleando buenas herramientas y organizando el trabajo adecuadamente.

La OIT afirma que la manipulación manual es una de las causas más frecuentes de accidentes laborales con un 20-25% del total de los producidos.
En EE.UU. un estudio realizado en 1990, por el National Safety Council, pone de relieve que la mayor causa de lesiones laborales (31%) fueron los sobreesfuerzos.


7. ¿Por qué se genera un riesgo dorso lumbar?

RTA: Cuando en tareas de manipulación manual de cargas, se pasa la capacidad física o estas tareas sean repetitivas, pueden producirse lesiones en la espalda, ( la persona que levante un objeto demasiado pesado)

8. ¿Qué factores en el entorno de trabajo influyen para que se produzcan algunas lesiones?
RTA: cuando las personas levantan objetos muy pesados, cuando el área de trabajo esta desorganizado, cuando no se siguen las normas de protección.